Курсы

Бразильское джиу джитсу

  • Болевые / удушающие приёмы (submissions)
  • Перевороты / броски противника (sweeps / takedowns)
  • Позиционное доминирование
  • Правильно падать / вставать без потерь и травм (ukemi)
  • Контролировать дистанцию для защиты / атаки (guard)
  • Координации и ловкости
ПОДРОБНЕЕ

Solo Bjj Drills

  • Развивает ловкость и координацию - улучшает скорость и силу движений
  • Стимулирует двигательную активность и функционал
  • Формирует нужные группы мышц борца - единоборца
  • Можно использовать в разной последовательности, с любыми фитнесс комплексами
ПОДРОБНЕЕ

Основы ММА от Георгия Емельянова

  • Ударная техника руками и ногами
  • Техника бросков
  • Позиционное доминирование
  • Подводящие упражнения
  • Комбинации ударов и борьбы
ПОДРОБНЕЕ

Грэпплинг от Мухаммада Курбанова

  • Рычаг колена/ Скручивание пятки / Замок стопы
  • Подготовительные действия
  • Специальное развитие моторики захвата
  • Комбинации и развития атаки
  • Формирование навыка
ПОДРОБНЕЕ

"Как заставить противника сдаться" от Ильяса Сулейманова

  • Рычаг локтя. Контроль и разрывы рук
  • Кимура. Как контролировать и довести болевой приём
  • Треугольник. За счёт чего и как задушить ногами
  • Можно использовать в разной последовательности, с любыми фитнесс комплексами
  • Выходы на болевые приёмы из различных позиций
  • Комбинации болевых и удушающих приёмов
  • Использование болевых при проходе гард
ПОДРОБНЕЕ

Тайский бокс

  • Ударная техника руками и ногами / комбинации ударов
  • Ударная техника локтями и коленями - визитная карточка Муай Тай
  • Защитные действия от ударов руками, ногами, локтями и коленями
  • Атака и защита в захватах - «клинч»
  • Координация движений
  • Избавление от лишнего веса
  • Развитие силы и выносливости
  • Гибкость и растяжка

Грэпплинг

  • Броски без использования кимоно
  • Сокрушительные болевые приемы на ноги
  • Арсенал удушающих приемов
  • Узлы и рычаги рук
  • Удержания и переходы