• ONLINE КУРС

    Основы ММА от Георгия Емельянова
    LION ACADEMY
    6 490 р. вместо 15 990 р.

Авторская программа по ММА от Георгия Емельянова.

Общение с Георгием в «личном кабинете» с проверкой домашнего задания по каждому уроку.

Подтверждающий сертификат академии, как результат пройденных уроков и полученных знаний.

Данный курс поможет вам окунуться в мир ММА, не имея за спиной опыта занятий единоборствами. Вы овладеете базовыми знаниями таких видов спорта как: бокс, кикбоксинг, вольная борьба и бразильское джиу джитсу. Ваше тело станет сильным, гибким и координированным. Вы научитесь защищать себя и своих близких при необходимости. Обретете уверенность в своих силах.

Передвижение в боевой стойке/ Отработка защитных действий/ Комбинация прямых ударов руками в передвижении/ Боковой удар по корпусу после уклона/ Боковой удар в голову после нырка/ Комбинация боковых ударов по корпусу и по голове, после нырков и уклонов.

Махи ногами/ Удары коленями/ Набивка ног/ Удары лоу кик

Апперкот после уклона с гантелями в передвижении/ Серия ударов руками в передвижении с гантелями/ Серия ударов ногами в передвижении с гантелями/ Комбинация из 2-х прямых ударов руками в голову и удара задним коленом в корпус/ Комбинация из 2-х ударов руками в голову и удара передним коленом в корпус с подшагом/ Комбинация из ударов-правый прямой в голову, левый по печени и лоукик дальней ногой.

Защитное действие-отброс двух ног/ Проход в две ноги без партнера/ Отброс двух ног+проход в две ноги/ Бросок проходом в одну ногу и посадкой с давлением плеча на бедро партнера/ Бросок проходом в две ноги/ Бросок проходом в одну ногу и посадкой с перекрытием дальней ноги партнера.

Креветка без партнера/ Восстановление гард без партнера/ Накаты на борцовском мосту/ Подвороты на рычаг локтя снизу/ Рычаг локтя снизу/ Выход из удержания сбоку/ Выход из удержания сверху

Техническое вставание/ Взятие партнера на плечи/ Обход открытого гарда зашагиванием/ Oбход открытого гарда лег драг/ Бросок проходом в одну ногу и проход открытого гарда/ Бросок проходом в одну ногу и проход открытого гарда, лег драг/ Отталкивание партнера, техническое вставание+бросок проходом в две ноги и проход открытого гарда.

Комбинация ударов руками с проходом в две ноги/ Комбинация из прямых ударов руками и защиты отбросом двух ног (спрол)/ Отработка броска проходом в две ноги/ Комбинация из ударов с последующим броском зацепом ноги снаружи/ Джеб, шаг назад и бросок проходом в две ноги/ Джеб, шаг назад и бросок с зашагиванием/ Джеб, правый кросс и бросок с зашагиванием.

Отброс двух ног(спрол) и бросок проходом в две ноги/ Защита от прохода в одну ногу/Комбинация из ударов руками и удара коленом в корпус с последующим броском проходом в одну ногу/ Комбинация из ударов с последующим броском проходом в одну ногу сбоку/ Джеб, блок с прихватом шеи партнера, удар коленом в корпус с разножкой и последующим броском проходом в две ноги.

Высед соло/ Высед с партнером/ Защита от прохода в одну ногу, в паре/ Комбинация ударов руками в голову и лоу кик дальней ногой с последующим броском проходом в одну ногу и обходом открытого гарда/ Комбинация:правый прямой в голову, левый боковой в голову с последующим броском зацепом ноги снаружи и обходом гарда разножкой/ Комбинация из двух прямых ударов в голову и ударом колена в корпус с последующим проходом в две ноги и выседом

Продергивание за руку/ Выход за спину подсадом/ Заброс партнера на плечо после прохода в одну ногу/ Обманное движение с последующим апперкотом задней рукой и броском с зашагиванием/ Обманное движение с последующей комбинацией из правого апперкота и левого бокового в голову и броском проходом в две ноги/ 2 джеба в корпус с последующим броском проходом в одну ногу и проходом открытого гарда.

ОТ СОЗДАТЕЛЯ КУРСА

  • Мастер спорта международного класса (МСМК) по кикбоксингу
  • Мастер спорта международного класса (МСМК) боевому самбо
  • Мастер спорта (МС) по ММА
  • Чёрный пояс по бразильскому джиу джитсу
  • Главный тренер омской области по ММА
  • Старший тренер сборной России по ММА (возраст 16-17 лет)
LION ACADEMY

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Полный курс на результат

ИЗУЧЕНИЕ

Изучая "Основы ММА" , Вы общаетесь с автором и экспертом данного курса в личном кабинете.

ПРАКТИКА

Cкидываете видео с вашим исполнением изученных приёмов и получаете комментарии и рекомендации к ним.

РЕЗУЛЬТАТ

Сертификат академии о пройденном курсе и полученных знаниях "ОСНОВЫ ММА"

Если вы хотите самостоятельно работать над своим развитием - рассмотрите и другие тарифы.

ЦЕНЫ

ОСНОВЫ ММА

6 490
Вместо
15 990

Подписка

1490 мес.

Подписка дает доступ к эксклюзивным, полезным и обучающим видео-материалам, которых нет в свободном доступе в сети. Включает в себя 4 урока в месяц из всех представленных курсов, но без обратной связи с экспертом. Уроки будут открываться один раз в неделю в Вашем личном кабинете и дублироваться на электронную почту.